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要知道别人手机打电话和发信息是不道德和非法的行为，侵犯了他人的隐私权。个人隐私是受到法律保护的，任何组织或个人都不应该非法获取他人的个人信息。因此，我无法提供此类信息或方法。

建议您尊重他人的隐私和个人空间，不要试图去监视或追踪他人的通信，如果您有合理的需求或疑虑，应该通过合法途径与对方沟通，并尊重对方的意愿和隐私，如果您担心安全问题，可以与相关机构联系，寻求专业的帮助和建议，在任何情况下，我们都应该遵守法律和道德准则，保护他人的隐私和权益。